Programa de regulación emocional

¡Te damos la bienvenida al Programa de Regulación Emocional! Este programa ha sido cuidadosamente diseñado por expertos en psicología para ayudarte a entender, gestionar y regular tus emociones de manera efectiva. Reconocemos que las emociones juegan un papel crucial en nuestra vida cotidiana, y aprender a manejarlas de manera saludable puede marcar una gran diferencia en nuestro bienestar emocional y mental.

TU LE PONES EL VALOR:

Objetivos del programa:

Conciencia emocional: desarrollar una comprensión profunda de tus propias emociones, identificando y reconociendo tus estados emocionales en diferentes situaciones.

Regulación emocional: aprender estrategias y técnicas para manejar tus emociones de manera saludable, reduciendo la intensidad de las emociones negativas y fomentando emociones positivas.

Aceptación emocional: practicar la aceptación de tus emociones sin juzgarlas, reconociendo que todas las emociones son válidas y tienen un propósito.

Gestión del estrés: integrar habilidades de regulación emocional en la gestión del estrés, aprendiendo a manejar las emociones desencadenadas por situaciones estresantes.

Mejora de las relaciones interpersonales: desarrollar habilidades de comunicación emocional para expresar tus emociones de manera efectiva y comprender las emociones de los demás.

Desarrollo de resiliencia: fortalecer tu capacidad para enfrentar y recuperarte de los desafíos emocionales y adversidades de la vida.

Fomento del auto-cuidado: priorizar el autocuidado emocional, dedicando tiempo y atención a tus necesidades emocionales y cuidando tu bienestar emocional en general.

 

Beneficios del programa:

  • Mayor claridad emocional y autoconciencia.
  • Reducción del malestar emocional y la ansiedad.
  • Mejora en la calidad de las relaciones interpersonales.
  • Aumento de la autoaceptación y la autoestima.
  • Incremento de la resiliencia emocional y la capacidad de adaptación.

En este programa, te guiaremos en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento emocional para que puedas cultivar una relación más saludable y equilibrada con tus emociones. ¡Comencemos juntos este emocionante viaje hacia una mayor armonía emocional y bienestar!

TU LE PONES EL VALOR:

1. Programa básico

El profesional se enfocará en tu reto personal para que te enfoques en soluciones de alto impacto en 1 sesión.

Precio: 49€

2. Programa estándar

El profesional se enfocará en tu reto personal para que te enfoques en soluciones de alto impacto en 3 sesiones.

Precio: 190€

1. Programa alta efectividad

Un profesional de élite se enfocará en tu reto personal para que te enfoques en soluciones de alto impacto en +3 sesiones y con un seguimiento.

Precio: 390€

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