Programa de gestión del estrés

¡Bienvenid@ al Programa de Gestión del Estrés! Este programa ha sido diseñado por expertos en psicología y coaching para ayudarte a cultivar un mayor bienestar personal y manejar el estrés de manera efectiva. Reconocemos que el estrés es una parte natural de la vida, pero también sabemos que puede tener un impacto significativo en tu salud mental, emocional y física si no se maneja adecuadamente.

TU LE PONES EL VALOR:

Objetivos del programa:

  1. Identificación de fuentes de estrés: aprender a reconocer y comprender las diferentes fuentes de estrés en tu vida, tanto externas como internas.
  2. Desarrollo de estrategias de afrontamiento: adquirir herramientas prácticas y técnicas de afrontamiento para gestionar el estrés de manera saludable y efectiva.
  3. Promoción del autocuidado: fomentar hábitos de autocuidado que fortalezcan tu bienestar físico, emocional y mental.
  4. Mejora de la resiliencia: desarrollar la capacidad de adaptarte y recuperarte rápidamente de los desafíos y adversidades que puedan surgir en tu vida.
  5. Fomento de la conciencia plena: Cultivar la atención plena para estar presente en el momento presente y reducir la rumiación mental que alimenta el estrés.
  6. Establecimiento de límites saludables: Aprender a establecer límites claros y saludables en tus relaciones y responsabilidades para evitar la sobrecarga y el agotamiento.
  7. Promoción del crecimiento personal: Explorar oportunidades de crecimiento y desarrollo personal a través del autoconocimiento y la autorreflexión.

Beneficios del programa:

  • Reducción significativa del estrés diario.
  • Mejora en la calidad del sueño y la energía.
  • Aumento de la capacidad de concentración y enfoque.
  • Incremento de la satisfacción y el bienestar general.
  • Fortalecimiento de las habilidades de afrontamiento y resiliencia.

En este programa, te acompañaremos en un viaje de autoexploración y crecimiento personal para que puedas vivir una vida más equilibrada, plena y feliz. ¡Comencemos juntos este emocionante camino hacia el bienestar!

TU LE PONES EL VALOR:

1. Programa básico

El profesional se enfocará en tu reto personal para que te enfoques en soluciones de alto impacto en 1 sesión.

Precio: 49€

2. Programa estándar

El profesional se enfocará en tu reto personal para que te enfoques en soluciones de alto impacto en 3 sesiones.

Precio: 190€

1. Programa alta efectividad

Un profesional de élite se enfocará en tu reto personal para que te enfoques en soluciones de alto impacto en +3 sesiones y con un seguimiento.

Precio: 390€

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